12 elementárnych cvičení

Cvičenie 12 elementárnych symbolov, ako archetypálnych znamení k zverokruhu

(zaradiť obrázok k jednotlivému znameniu je vhodné až po vybratí obrazca)

Harmonizačné cvičenia sú určené pre zvýraznenie a prejavenie našich skrytých vlastností a vlôch o ktorých vieme, ale robí nám problém prejaviť ich. Ich cvičením (spojením s dychom) meníme konštaláciu energií v našom biopoli v ktorom sú často vytvorené bloky. Je to podporná terapia k našej cielenej zmene, ale i hlboko pôsobiaca meditácia v pohybe. Podobne, ako tai-chi. Pôsobí hlboko uvoľňujúco a jej pravidelné cvičenie nám prinesie do života ľahkosť – pomáha nám hlbšie vnímať svoje telo a energetické pohyby v ňom. Je určená aj pre tých, ktorí majú život v neustálom pohybe a zhone a robí im problém zastaviť sa – hlavne mentálnu činnosť.

Pre začiatok je dobré vybrať si jeden symbol (pocitom, intuitívne) a cvičiť ho aspoň 1x denne týždeň, každým ďalším cvičením sa hlbšie spájame s našou vnútornou múdrosťou a môžeme tieto cvičenia cvičiť precítenejšie a intenzívnejšie, čo pocítime už priamo pri cvičení a po ňom, ako veľký prílev novej energie.

Tieto symboly boli prijaté chanelingom (komunikáciou s duchovnými bytosťami) Jiřinou Lockerovou a som veľmi rád, že i takouto formou môžem toto „učenie“ posielať ďalej.

Prevedenie:

Uzemnite sa: natiahnite lano s kotvou zo svojej prvej čakry do jadra zeme, prípade požiadajte zemských anjelov, aby vás lepšie ukotvili na zemi. Pri celom cvičení stojte. Zhlboka dýchajte do do svojho zemského stredu: Hara, resp. spodný dantien (asi 2 prsty pod pupkom).Venujte predýchaniu tejto časti aspoň 2 minúty. Dostante do tohto bodu svoju pozornosť (pozorujte svet z tohto miesta - pozorujte a cíťte toto miesto "z tohto miesta".

Vyberte si jeden symbol. Voľne spojte ruky pred sebou v spodnej úrovni a s nádychom začnite opisovať jednotlivý obrazec, až kým sa nedostanete ruky nad seba, kde sa opäť stretnú a dlaňami znovu spoja. S výdychom opisujte obrazec naspäť - smerom dolu, kde sa opäť stretnú ruky vo východzej pozícií. Ak je obrazec z dvoch častí najskôr obkreslite jeden a potom druhý.

S polohou dlani sa dá hrať - či už ich smerujete počas pohybu hore, dole, alebo dopredu, či dozadu, zakaždým to má iný účinok a posiluje jednotlivé energie z konkrétnych smerov, ktoré ste si zvolili. Tak isto sa dá hrať aj s dychom. Môžte dýchať opačne, či ak robíte obrazec veľmi pomaly, môžete v učitej fáze zastaviť dych a v ďalšej vydýchnuť/nadýchnuť. Všetko ide veľmi jednoducho a prirozdene.

Na začiatok vyskúšajte 5 opakovaní a po skončení sa opäť sústreďte do hara - kde sa "nakondenzovala" konkrétna kvalita a energia a tu sa stabilizuje.

Ak ak vás táto téma oslovila, môžete sa buď objednať a zacvičiť si spoločne a tak sa ich naučiť používať, ako je tu aj možnosť kúpiť si karty k tejto téme.